不過剛好最近家裡的舊的肚皮舞-美腰篇DVD 壽終正寢!!!!~~~~~淚奔......
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商品訊息功能
商品訊息描述
肚皮舞是中東和埃及的一種民族舞蹈，在歐美等家都非常受歡迎，堪稱舞蹈中的吉普賽，肚皮舞讓妳盡情舞動腰、臀、肩、臂和腹部，有非常好的減肥和塑造美好身段的作用；它是只屬於女人的舞蹈，它令女性綻放前所未有的性感與迷人的光彩。
美腰篇
◆ Cardio shimmy
◆ Warm up
◆ 熱身運動
◆ Hand circles
◆ 手部繞環
◆ Hand Undulations
◆ 手部波浪賞
◆ Snake Arms
◆ 蛇形手臂動作
◆ Bhimmy Combination
◆ 基本快甩
◆ Cardio shimmy
◆ 快甩動作組好康平台合
◆網路人氣產品top10 Cool down
◆ 放鬆練習
◆ Shimmy Bellydance
◆ 快甩肚皮舞欣
Cardio Shimmy是肚皮舞的基本功，她最棒之處就是幫妳很好地雕塑腰部線條。通過一系列令人興奮的腰部以不同的節奏和速度搖擺，讓妳能快速減少腰部贅肉，擁有緊致的『小蠻腰』。
商品訊息特點
格式：DVD
級別：普遍級
區碼：ALL
螢幕：4:3
音效：DOLBY
發音：英語
字幕：中文
片數：1
片長：45分
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
（中央社記者張榮祥台南9日電）慶元宵，台南正統土城鹿耳門聖母廟「迓春牛暨高空煙火秀」11日下午6時起全面交管。
土城聖母廟的迓春牛及高空煙火秀，是每年元宵的重頭戲，今年也不例外，台南市警察局第三分局預估將湧進20萬名遊客。
第三分局預定在聖母廟周邊設置23個交通指揮崗哨，其中包括7個管制點，11日下午5時30分起陸續管制各路口，下午6時起全面交管汽車進入聖母廟廣場。
第三分局表示，安南區安中路與城西街口、城安路與城北路口、城安路與青砂街口劃設為行人徒步區，管制汽、機車進入。安明路段車輛由台江大道或公學路進入聖母廟第1、2、3停車場，若持通行證，可由安中路或安清路進入。
另外，安明路4段1275巷、城北路736巷、234巷及138巷等，管制汽車只出不進。安明路段、城北路段、青砂街路段、城南路段、安清路段及安中路段，可緊靠路邊停車，但路口30公尺內禁止停車。
若只單純行駛安明路(台17線)，不想進入聖母廟，警方建議改道行駛，替代道路如下：
一、南下車輛：安明路四段(國姓橋南側)→左轉台江大道五段→右轉北汕尾三路→左轉安明路三段→直行續往觀海橋方向行駛。
二、北上車輛：安明路三段→右轉北汕尾三路→左轉台江大道五段→右轉安明路四段→直行上國姓橋(續往七股方向行駛)。
警方建議遊客入場時，可行駛安明路段，由公學路7段或台江大道5段進入會場。
散場時，自廟區離開的人車、及城北路與城北路735巷車輛，由城北路往公學路7段或台江大道方向離去；青砂街、城南路段車輛，由安清路東行安明路離去；另往市區人車，可由北汕尾路經科工區行駛四草大橋返回市區。1060209
泰國內閣決定把十二月五號，已故泰王蒲美蓬的生日定為國定假日。
泰國國王通知內閣將十二月五號定為「重大節日」。泰國內閣開會以後宣布，十二月五號既是蒲美蓬的生日，又是父親節和國慶日，因此決定將這個重大節日定為國定假日，全國放假一天。
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